Każdy z nas marzy o hollywoodzkim uśmiechu. Droga do niego wiedzie często przez proces wybielania zębów przy pomocy pasków do wybielania zębów. Uzyskanie zadowalających efektów wymaga nakładów czasu i pieniędzy. Naturalnym jest więc, że po przeprowadzeniu kuracji podejmuje się działania mające na celu możliwie jak najdłuższe utrzymanie efektu. Niewątpliwie, w tym czasie zadbać należy przede wszystkim o właściwą dietę, której składniki nie spowodują zabarwienia szkliwa.
Czym jest tzw. biała dieta?
Biała dieta to szeroko znany i polecany sposób podtrzymania efektów wybielania przeprowadzonego, np. przy użyciu Pasków Crest. Jest to jadłospis, w którym ograniczone zostało ryzyko pojawienia się przebarwień na powierzchni zębów. Polega on przede wszystkim na eliminacji produktów bogatych w barwniki (zarówno naturalne, jak i sztuczne). Dieta ta zakłada rezygnację nie tylko z niektórej żywności, ale także z napojów i używek, których składniki oddziaływać mogą na kolor szkliwa. Podstawową zasadą białej diety jest rezygnacja z produktów o bardzo intensywnych kolorach.
Produkty zabronione po wybielaniu
Po każdym wybielaniu, także przeprowadzonym przy użyciu pasków wybielających zęby, pamiętać należy, by przez okres przynajmniej pierwszych kilku tygodni nie sięgać po kolorowe warzywa i owoce. Najgorszym wyborem jest spożywanie buraków, papryki, czerwonej kapusty czy marchwi. Jeśli chodzi o owoce, to nie należy sięgać po maliny, jagody, jeżyny, wiśnie czy borówki. Oczywiście, niewskazane jest również sięganie po soki czy inne przetwory przygotowane na bazie powyższych składników. Zakaz obejmuje również żółtka jaj, ciemne produkty zbożowe, czerwone mięsa, pasztety, wędliny. Zaleca się również rezygnację z przyprawiania dań kurkumą, cynamonem czy curry.
Po co sięgać?
Skoro ustalona została już lista produktów zakazanych, warto wspomnieć o tych, których spożycie nie wpłynie negatywnie na kolor uzębienia. Należą do nich jasne produkty zbożowe, np. mąka pszenna, klasyczne makarony, biały ryż czy kasza jaglana. Dozwolone są również białe owoce i warzywa- kapusta, pietruszka, ziemniaki, cukinia, ogórek, jabłko, banan. Spożywać można także produkty mleczne bez owocowych dodatków, jak np. kefir, maślanka czy jogurt oraz jasne mięsa- kurczaka czy indyka. Oczywiście, bez żadnych ograniczeń można także spożywać wodę mineralną.